11月的最后一天，气温骤降。寒风中落叶满地，人人都裹紧大衣，形色匆匆。终于到了手都不想拿出来的寒冬了。

这样的天气如果能够来一杯暖暖的水果茶，和心爱的人一起窝在沙发里享受甜蜜幸福的时光，实在是世界上最美好的事情了。

今天小美就想向亲们推荐一下这种健康美味的水果茶的做法，希望您可以在家中与家人一起分享，方法非常简单，也可以与孩子一起制作哦，顺便当成是一个亲子项目，多美好的事呀，废话不说了，先介绍怎么制作水果茶吧。

如果有一套可以加热的漂亮茶具，我们制作水果茶将会是一种更美好的享受哦。

有机甜菜根水果茶

补血养颜，美味健康

1. 苹果一颗，梨一颗，美庭有机甜菜根1/4颗，新鲜柠檬一颗。

2. 所有材料洗净，苹果，梨，甜菜根均切成25px左右的小方块，柠檬切片（2—3片），

3. 所有材料放入玻璃壶中，加入烧开的纯净水，然后给壶慢慢加热，（如果是给壶底点个小蜡烛加热的方式，马上增加浪漫的感觉哦）靠着逐渐升高的温度，让水果中的营养成分慢慢释放出来。10分钟之后就可以喝了，喝之前加入2—3片柠檬味道更佳，感觉甜度不够的还可以放到温热再加入蜂蜜。

这款水果茶不但好喝，颜色还特别美，因为甜菜根中释放出来的天然花青素，让水果茶散发出红酒般迷人的色彩。

蜂蜜水果红茶

营养美味，甜蜜润肺。

1. 苹果一颗，带着皮切块，橙子一颗，去皮切块；草莓3—5颗，柠檬一颗，切片，立顿红茶一袋。

2. 所有水果（柠檬除外）放入玻璃壶中，加入烧开的纯净水，然后给壶慢慢加热，（如果是给壶底点个小蜡烛加热的方式，马上增加浪漫的感觉哦）靠着逐渐升高的温度，让水果中的营养成分慢慢释放出来。8分钟之后放入立顿红茶包煮1-2分钟即可取出（放一边，下一泡的时候再放入茶壶中煮1—2分钟取出）。10分钟之后就可以喝了。喜欢冰糖的，在煮的时候最后几分钟加入继续煮；如果加蜂蜜，煮好后放到温热再加入；喝的时候切入两片柠檬味道更佳~

还有更多美味水果茶，亲们可以根据自己的喜好自由创意，相信这样美味又健康的水果茶一定会让这个冬天暖暖的。。。。。。

小提示

1. 如果没有可以加热的茶壶，建议在小锅中熬煮也可以，需控制好水量，此时就不需要用事先烧开的水，可以直接冷水熬煮后盛到茶具中饮用。

2. 水果最好选择有机的或者自然农法种植的，带皮熬煮，营养更全面。

【冬天水果怎么吃营养最大化】煮着吃，味道好也更有利身体吸收水果中的营养。1、梨：煮一煮，润燥效果更赞。2、山楂煮粥：抗衰老、治痛经抗癌。3、柚子：温水煮10分钟柚子皮后和蜂蜜一起冲茶喝。降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抗衰老。4、大枣：蒸食更补益脾胃。5、苹果：果胶遇热，益处倍增。

小贴士

1.这个可是无添加的健康饮品哦

2.也可以加入其它水果一起煮，比如梨子、菠萝、柚子

3.非常简单也非常美味哦

4.如果你或者家人现在刚好也感冒了，强烈推荐你煮来喝！

烹饪技巧

1、制作水果茶，材料中的水果品种可以按照自己喜欢放，苹果、梨、菠萝等都是不错的选择，用时令水果最好。而柠檬是材料中不可缺少的，柠檬的清新味道可以提升整杯茶的味道。

2、红茶包在开水中泡两三分钟即可取出，放在一边，等下一泡的时候再重复这个步骤就可以了。不要把红茶包长时间泡在茶壶里，泡的太浓会掩盖掉水果的清新味道。

3、蜂蜜要等水果茶凉到不烫手再加，温度过高会把蜂蜜中的营养成份破坏掉。

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